Aktuelle Kurse

Kurs-Inhalt

individuelles Vorgespräch, telefonisch oder persönlich

acht Abende, jeweils 2,5 Stunden (18.30 Uhr – ca. 21.00 Uhr)

ein „Tag der Achtsamkeit“ von 10.00 – 17.00 Uhr

systematische Anleitung von Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen, sowie in Alltagssituationen

Anleitung von achtsamen Körperübungen, vorwiegend aus dem Yoga

Kurzvorträge und Gruppendiskussionen zu verschiedenen Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung, Stress, Umgang mit Schmerzen und Krankheit, Achtsamkeit im Alltag, Kommunikation.

Die Teilnehmer erhalten schriftliche Unterlagen und CDs / mp3-Audiodateien mit Übungsanleitungen.
Bitte beachten Sie, dass eine verbindliche Anmeldung für einen MBSR 8-Wochenkurs erst nach einem persönlichen Vorgespräch erfolgen kann.
Das Vorgespräch ist für Sie kostenlos und unverbindlich.

Kurs-Termine/ Kurs-Orte

Kostenloser Infoabend und die neuen Kurs-Termine werden in Kürze bekannt gegeben.

Kosten 350 Euro  

Achtsamkeits-Auffrisch-Abend nach MBSR

Du hast bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen und wünschst dir mal wieder eine gemeinsame Praxis-Einheit? 

Herzliche Einladung zum Auffrischen und Erfrischen am 29.4.2019 von 18.30 bis ca. 21.00 Uhr. 

Wir üben 1,5 bis 2 Stunden die Grundübungen des MBSR: Body Scan – achtsame Bewegung – Gehmeditation – Sitzmeditation, anschließend ist noch Zeit für Tee, Rosinen ;-), Fragen und gegenseitiges Kennenlernen.

Ich freue mich euch Kennenzulernen und Wiederzusehen! 

Kosten: Raummiete + Dhana nach eigenem Ermessen für die Kursleiterin

Anmeldung

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie einen Termin zum Vorgespräch wünschen.

Die Anmeldung zum aktuellen Kurs erfolgt entweder per Kontakt an mich oder per Email an das Yoga-Zentrum Lotusherz: info@lotusherz.de


Einzel- oder Gruppen-Coaching

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Für Kursteilnehmer

Hier gelangen Sie zum » geschützten Bereich und finden die
aktuellen Übungen / MP3-Dateien zum Kurs als Download.