Kurs-Inhalt
individuelles Vorgespräch, telefonisch oder persönlich
acht Abende, jeweils 2,5 Stunden (18.30 Uhr – ca. 21.00 Uhr)
ein „Tag der Achtsamkeit“ von 10.00 – 17.00 Uhr am 15.03.2020
systematische Anleitung von Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen, sowie in Alltagssituationen
Anleitung von achtsamen Körperübungen, vorwiegend aus dem Yoga
Kurzvorträge und Gruppendiskussionen zu verschiedenen Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung, Stress, Umgang mit Schmerzen und Krankheit, Achtsamkeit im Alltag, Kommunikation.
Die Teilnehmer erhalten schriftliche Unterlagen und CDs / mp3-Audiodateien mit Übungsanleitungen.
Bitte beachten Sie, dass eine verbindliche Anmeldung für einen MBSR 8-Wochenkurs erst nach einem persönlichen Vorgespräch erfolgen kann.
Das Vorgespräch ist für Sie kostenlos und unverbindlich.
Kurs-Termine/ Kurs-Orte
Informationsabend
Was ist MBSR? Für wen ist es geeignet? Hast Du Lust meinen Kurs zu besuchen?
Herzliche Einladung zum Informationsabend am 13.01.2020 von 18:30 bis 19:30 Uhr, anschließend Zeit für Vorgespräche. Wir werden uns mit kleinen Achtsamkeitsübungen dem Thema MBSR nähern und alle Fragen bezüglich des Kurses klären.
Kurs-Termine:
Aktuell sind keine Kurse geplant.
Achtsamkeits-Auffrisch-Abend nach MBSR
Du hast bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen und wünschst dir mal wieder eine gemeinsame Praxis-Einheit?
Liebende Güte – Dankbarkeit – Selbstfürsorge
Herzliche Einladung zum Auffrisch-Abend MBSR. An diesem Abend wollen wir uns mit Sitz- und Körper- Meditation, vertiefenden Dialogen und stillem Schreiben Zeit für uns nehmen.
Wir nehmen uns Zeit um die innere Mitte (wieder) zu finden und unser Herz für uns selbst und Andere öffnen.
Die Fragen dieses Abends können sein: Was tut mir gut? Was nährt mich? Was hindert mich daran mir selbst gut zu tun? Was tut mir gut im Kontakt mit anderen Menschen? Was ist meine Rolle in der Welt? Welchen Weg möchte ich bewusst einschlagen? Wofür bin ich dankbar? Wofür möchte ich mich öffnen?
Der Abend ist für ehemalige Teilnehmer eines MBSR-Kurses gestaltet, sowie für Menschen, die sich in anderer Form mit Meditation und Achtsamkeit auseinander gesetzt haben.
Der Kurs findet im Yoga-Zentrum Lotusherz am 16.09.2019 von 18:30 bis 20:30 Uhr statt.
Kosten: 20 Euro / Person
Anmeldung
Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie einen Termin zum Vorgespräch wünschen.
Die Anmeldung zum aktuellen Kurs erfolgt entweder per Kontakt an mich oder per Email an das Yoga-Zentrum Lotusherz: info@lotusherz.de
Einzel- oder Gruppen-Coaching
Für Kursteilnehmer
Hier gelangen Sie zum » geschützten Bereich und finden die
aktuellen Übungen / MP3-Dateien zum Kurs als Download.